TRAINING AUTOGENO

PSYGO Admin
7 lug 2024
Tempo di lettura: 1 min

Aggiornamento: 16 lug 2024

Training autogeno: tecnica di rilassamento con interesse psicofisiologico ideata da Shultz, utilizzata in ambito clinico per il rilassamento, la gestione dello stress, delle emozioni, e nei disturbi psicosomatici. Shultz lo definisce autodistensione da concentrazione psichica attraverso un esercizio sistematico per la formazione di se stessi.

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